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清蒸海鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-01 08:05:53  阅读数：9011 来源：本站原创作者：周奇奇

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

海鱼葱相克食物
姜相克食物 盐
蒸鱼豉油香醋相克食物
生抽 鸡精
色拉油

清蒸海鱼的做法

  • 1.海鱼一条。

  • 2.处理后从背部剖成两半，这样的话鱼脸是对着的，比较好看。

  • 3.摊开鱼身。

  • 5.盘底铺适量姜丝。

  • 6.盖上鱼，再撒适量姜丝。

  • 7.少许蒸鱼豉油。

  • 8.上开水锅中蒸七至八分钟即可。

  • 9.开盖后趁热放少许香醋，少许生抽，鸡精。

  • 10.撒上葱段，烧适量热油一浇，即可上桌，一定要趁热吃。